波比跳

【全球公认的燃脂运动——波比跳】波比跳（Burpee）也叫立卧跳，由生理学家波比于1939年发明，涉及了深蹲、伏地挺身及跳跃等动作元素，能活动全身70%以上的肌肉群。 [星星]长期坚持做波比跳，可增强...