夜跑前后1小时都不适合进食

夜跑前后1小时都不适合进食

【#夜跑前后1小时都不适合进食#】对于一些人来说,结束了一天的工作后,夜跑刚好能锻炼到身体。夜跑有个独特优势:空气含氧量较高,温度适宜。但如果白天太累,身体机能和反应能力下降,这时跑步就不利于恢复体能...
4年前
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